Диваны и креслаДиваныПрямые диваныУгловые диваныМодульные диваныКушеткиДиваны-кроватиМини диваныДетские диваныОртопедические диваныОфисные диваныДиваны для кухниДиваны для кафе и ресторановРаспродажа дивановКреслаРаскладные креслаПуфыБанкеткиДекоративные подушкиПледы и ПокрывалаДекоративные подлокотникиСредства по уходу за мебельюСмотреть все диваны и креслаКонструктор мебелиКровати и матрасыКроватиМягкие кроватиДвуспальные кроватиПолуторные кроватиОдноспальные кроватиДетские кроватиКровати с подъемным механизмомОртопедические основания для кроватейМатрасыМатрасы жесткиеСредней жесткостиМягкие матрасыБеспружинные матрасыПружинные матрасыДетские матрасыКомодыПрикроватные тумбыТуалетные столикиБанкеткиПуфыОдеялаПодушкиТопперы и защитные чехлыПледы и ПокрывалаСмотреть все кровати и матрасыКонструктор кроватейШкафы и стеллажиШкафыСтеллажиДетские стеллажиПолкиПрихожиеВешалкиГардеробные системыСтенкиМодульные гостиныеТумбы для ТВРаспашные шкафыШкафы-купеУгловые шкафыВитриныКнижные шкафыДетские шкафыСмотреть все шкафы и стеллажиКомоды и тумбыКомодыУзкие комодыШирокие комодыКомоды для детскойТумбыПрикроватные тумбыТумбы для ТВПодвесные тумбыДетские тумбыОбувницыСмотреть все комоды и тумбыСтолы и стульяСтолыКухонные столыЖурнальные столикиТуалетные столики и консолиДетские столыСтульяКухонные стульяМягкие стульяБарные стульяДомашний офисПисьменные и компьютерные столыКомпьютерные и офисные креслаСмотреть все столы и стульяДетская мебельДетские кроватиДетские матрасыМодульные детскиеДетские шкафыДетские стеллажиДетские диваныДетские тумбыДетские столыДетские полкиCтолыКомпьютерные креслаНастольные лампыОрганайзерыПостерыКовры детскиеДетский текстильКовры и текстильВсе коврыКовры с легкой чисткойКовры с принтомОднотонные коврыКовры в винтажном стилеКовры в стиле бохоДетские коврыКовры для дачиТекстиль для домаДекоративные подушкиПледы и покрывалаПодушки для снаОдеялаТопперы и защитные чехлыСмотреть все ковры и текстильОсвещениеСветильникиПодвесные светильникиЛюстрыБраТоршерыНастольные лампыСмотреть все освещениеДекорПостерыКартиныПанноЗеркалаЧасыОрганайзерыДекоративные подушкиПледы и покрывалаСадовая мебельДиваны и кресла для садаСадовые диваныСадовые креслаСадовые столы и стульяСадовые столыСадовые стульяМебель для отдыхаГамакиШезлонгиМебель из ротангаСмотреть всю садовую мебельКомнатыГостинаяДиваныКреслаКресла-кроватиПуфыТумбы для ТВКомодыЖурнальные столикиДекоративные подушкиПледы и ПокрывалаКоврыСпальняКроватиМатрасыМодульные спальниШкафыПрикроватные тумбыТуалетные столикиКомодыБанкеткиПодушки для снаОдеялаПледы и покрывалаОртопедические основания для кроватейЗеркалаПрихожаяРаспашные шкафыУгловые шкафыШкафы-купеГардеробные системыПрихожиеВешалкиТумбы для обувиКомоды в прихожуюПуфы для прихожейБанкетки в прихожуюЗеркалаКабинетПисьменные и компьютерные столыКомпьютерные и офисные креслаМягкие стульяОфисные диваныКнижные шкафыСтеллажиПолкиВитриныКомодыКоврыСтудияДиваныКреслаМини-диваныШкафы и стеллажиКомоды и тумбыЖурнальные столикиМебель для прихожейОбеденные столыКухонные стульяКоврыДекоративные подушкиПледы и покрывалаКухняОбеденные столыКухонные стульяМягкие стульяБарные стульяМини диваныКушеткиВитриныСтеллажиПолкиДетскаяДетские диваныДетские кроватиДетские шкафыДетские стеллажиДетские столыМодульные детскиеДетские матрасыТопперы и защитные чехлыПодушкиПледы и ПокрывалаДекоративные подушкиКоврыСад и дачаСадовые диваныСадовые креслаСадовые столыСадовые стульяМебель для отдыхаГамакиШезлонгиМебель из ротангаSaleЛиквидацияExtra SaleНовинкиАкции
Покупателям
Полезно знать
Полезно знать
Как выбрать матрас для двуспальной кровати
Читать

Почему беспорядок кого-то бесит, а кого-то — совсем нет?

Полезно знать
Диван для детской: как выбрать?
Читать

И можно ли полюбить уборку, если вы всю жизнь занимались ей только потому, что надо?

Фото: Ron Lach / Pexels

Те из нас, кто делают уборку только из чувства долга, с трудом понимают тех, кто получает удовольствие от расхламления, и наоборот. С одной стороны, как можно радоваться жизни, когда проводишь выходные с тряпкой и пылесосом? С другой, разве это не удовольствие — видеть, что все вещи на своих местах?

Разбираемся, как завести полезные привычки и не впадать в апатию каждый раз, когда на горизонте маячит уборка.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

Главное начать

Начнем с того, почему любить порядок — полезно и правильно. Дело не в абстрактной морали, а в результатах исследования: доказано, что чем меньше наводишь порядок, тем меньше хочется. Однако беспорядок провоцирует апатию и букет других психологических проблем, причем с возрастом ситуация усугубляется.

Так что лучше придерживаться полезных привычек прямо сейчас. И хвалить себя даже за небольшие шаги вроде вовремя заправленной кровати: благодаря положительному подкреплению со временем появится удовольствие от процесса — об этом также говорят эксперты.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

Гиперответственность — это проблема

У «аллергии на уборку» множество причин: на полюсах два явления — гиперответственность и прокрастинация, а между ними — целая шкала индивидуальных проявлений. Считается, что быть ответственным — безусловное благо, но в итоге мы получаем целый букет психологических проблем: от невозможности оставить дело незавершенным (расшибусь, но сделаю) до усталости и депрессии.

Все дело в том, что в основе гиперответственности лежит тревожность: стремление во что бы то ни стало навести идеальный порядок объясняется страхом и желанием тотального контроля. Болезненная тяга к порядку изматывает и отнимает время для жизни, и решать проблему эффективнее с психологом: уборка — лишь следствие.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

Прокрастинация — ничем не лучше

Между беспорядком и прокрастинацией тоже есть доказанная связь: это подтверждает исследование, проведенное учеными из Чикагского университета. Привычка откладывать важные задачи на потом — это и про отсутствие мотивации, и про неуверенность в собственных силах, а иногда даже про внутренний протест. Постоянно нарушать обещания, в том числе и данные самому себе — вредно. Мотивация от этого только падает, а прокрастинатор бесконечно винит себя и в конечном итоге загоняет в эмоциональную яму.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

Порядок в доме — порядок в жизни?

Психологи и исследователи не раз доказывали, что порядок в доме напрямую связан с психологическим состоянием. В 2010 году сотрудники Калифорнийского университета исследовали, как респонденты воспринимают свой дом: оказалось, что те, у кого дома хаос, чаще жалуются на хронический стресс и плохие отношения с семьей.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

О том же пишет в своей книге «Год без покупок» Кейт Фландерс: расхламление и отказ от новых вещей помогли исследовательнице избавиться и от других деструктивных привычек. Психолог Патрик Дж. Холл в книге «Аскетизм» предлагает пойти дальше и избавиться не только от лишних вещей, но и от ненужных социальных контактов, чтобы разобраться в себе и обрести внутреннюю гармонию.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels
Фото: Ron Lach / Pexels

Может, дело в мебели?

Иногда проблема беспорядка в том, что вещей слишком много, а шкафов слишком мало. И проблему решает замена или покупка новых систем хранения. Порой достаточно консультации специалиста по организации пространства: он поможет выкинуть лишнее и правильно хранить нужное. Вот несколько шагов, с которых можно начать прямо сейчас:

  • закрепите за каждой вещью свою локацию: использовали — верните на место;
  • организуйте пространство внутри шкафов за счет контейнеров и разделителей, чтобы разные по функционалу предметы не смешивались;
  • подумайте о системе для вещей, которые обычно хранятся «нигде» — например, одежды, которую вроде бы не пора стирать, но не хочется возвращать в шкаф к чистым вещам.

Столики с отсеками для мелочей — журналов, пульта ТВ и прочего

 

Алгоритм внедрения полезных привычек

Заново выстраивать отношения с пространством и порядком можно постепенно — не стоит превращать уборку в подвиг. Вот несколько полезных приемов — повторяйте несколько раз, и со временем они войдут в привычку.

Испачкалось — уберите. Это касается загрязнений, которые вы сразу заметили: соус на кухонном фасаде, грязная лужа от обуви. Чем более свежее пятно, тем проще его удалить, а вот для въевшихся пятен часто приходится искать особые рецепты.

Фото: Cottonbro Studio / Pexels

Ставьте цели и хвалите себя за результат. Цель должна быть подъемной: например, разобрать за выходные ящики стола, а не полностью расхламить всю квартиру.

Выделяйте время для каждой задачи и ставьте таймер. Особенно полезно для тех, у кого есть склонность часами ностальгировать над вещами из прошлого.

Контролируйте импульсивные покупки: составляйте списки, давайте себе время подумать о том, действительно ли нужна конкретная вещь.

Одно купили — от одного избавились. Лайфхак для тех, у кого всего слишком много: покупаете одну новую вещь — избавьтесь от одной старой.

Фото: Anastasia Shuraeva / Pexels

Понравилась статья?
Подпишись на рассылку и получай больше историй:
или поделись статьей в соц. сетях:
Свяжитесь с нами
Перезвоните мне
Задать вопрос
Написать руководству
Режим работы call-центра
ежедневно с 09:00 до 21:00
Доставка заказов
пн-пт: с 11:00 до 23:00 сб-вс: с 11:00 до 21:00
Платежные системы
  • Принимаем оплату банковскими картами Visa
  • Принимаем оплату банковскими картами VerifiedByVisa
  • Принимаем оплату банковскими картами MasterCard
  • Принимаем оплату банковскими картами MasterCard SecureCode
  • Принимаем оплату банковскими картами Belcart
  • Принимаем оплату банковскими картами BePaid
ООО «ДИВАН БАЙ»
Юридический адрес: 220114, г. Минск, ул. Огинского, 6 пом. 13-9
Почтовый адрес: 220040, г. Минск, ул. Некрасова 4, 5 этаж, офис 1
В торговом реестре РБ с 12 сентября 2018 г. № 426261
УНП: 193109186, Выдано Минским Городским исполнительным комитетом 19.07.2018
ООО «ДИВАН БАЙ»
Все ресурсы сайта www.divan.by, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности. ©2013-2024. Divan.by - электронный каталог диванов и другой мебели в Минске. Все права защищены.