При заболеваниях опорно-двигательного аппарата подойдут далеко не все матрасы. Неправильно подобранная модель может усугубить проблемы. В данной статье мы расскажем как выбрать матрас для больной спины.
Базовые правила покупки матраса при проблемах со спиной
- Если неприятные ощущения появляются периодически, выбирайте двустороннюю модель с независимыми пружинами.
- При покупке учитывайте анатомические особенности. Если есть лишний вес, лучше приобрести изделие средней или высокой жесткости.
- Для пожилых оптимально мягкое спальное место. Подойдет вариант с высокой анатомической поддержкой.
- Если спят 2 человека и разница в их весе не более 25 кг, можно ориентироваться на того, кто весит больше.
Подбирать матрас нужно строго с учетом индивидуальных особенностей.
Какая должна быть жесткость
Многие считают, что жесткая поверхность самая лучшая, и отказываются от мягкой. На самом деле, из-за слишком твердого спального места создается давление на бедра и плечи, что приводит к болезненным ощущениям и вынуждает принимать неудобную позу.
Слишком мягкий матрас прогибается и не обеспечивает нужную поддержку позвоночника. В результате мышцы напрягаются из-за того, что тело находится в неправильном положении.
Жесткость правильно подбирать с учетом анатомических особенностей. Конструкция должна быть достаточно прочной, но не слишком твердой.
Главная, чтобы позвоночник поддерживался в анатомически правильном положении. Хорошо, если поверхность будет средней жесткости.
Какой матрас нужен при разных болезнях костно-мышечной системы
Рассмотрим подробнее, какой матрас выбрать для больной спины в зависимости от заболевания.
Грыжа, протрузии
Подходит матрас, у которого одна сторона мягкая, а другая — средней жесткости. Рекомендуется выбирать модели с латексом или независимым пружинным блоком.
Сколиоз
Если позвоночник деформирован, противопоказано спать на мягком. Пэтому следует выбрать беспружинный матрас средней или умеренной жесткости. Подходящие виды наполнителя — латекс и кокосовая койра.
Радикулит
При этой проблеме важно сохранить мышцы в расслабленном состоянии. Хороший выбор — матрас с независимым пружинным блоком или анатомический. Жесткость — средняя. Подходящие материалы — латекс и Memory Foam.
Остеохондроз
Важная задача — исключить перегрузки шейных и позвоночных дисков. Желательно, чтобы чередовались мягкие и твердые слои. При остеохондрозе можно приобрести матрас средней жесткости с блоком независимых пружин. Наполнитель — латекс или меморикс.
Артрит
Рекомендуется приобретать модели, которые обеспечат поддержку проблемным областям. Изделие средней жесткости с пружинным блоком — то, что нужно. Хорошо подойдет наполнитель Memory Foam.
Какой вид не следует использовать при боли в спине
Матрас с блоком «Боннель» — самый неудачный вариант для тех, у кого есть проблемы с костно-мышечной системой. Это объясняется тем, что зависимые пружины прогибаются под самой тяжелой частью тела и появляется вмятина. Из-за этого спина принимает неестественное положение, нарастает напряжение и усиливается боль.
При проблемах с опорно-двигательным аппаратом можно приобрести пружинную модель с независимым блоком. В этом случае поддержка всех частей тела равномерная.
Советы по выбору
- Чтобы позвоночник не проваливался глубоко, приобретите более жесткие матрасы.
- Если лежа на матрасе вы чувствуете, что спина начинает болеть или в какой-то части тела дискомфорт, откажитесь от этого варианта.
- Если чрезмерное давление приходится на определенную точку тела, отдайте предпочтение более мягким матрасам.
- Обращайте внимание на наличие чехла — он легко стирается и обеспечит чистоту изделия.
Вывод
Нет такого идеального ортопедического матраса, подходящего сразу при всех заболеваниях спины. Но правильно подобранное изделие предотвратит перегрузки позвоночник, уменьшит болезненные ощущения и поможет организму полноценно отдохнуть во время сна. Перед тем как купить матрас рекомендуем не только изучить наши советы, но и проконсультироваться с врачом-ортопедом!
